¿Qué es y qué no es un trauma?

[Juan de la Cruz]

Trauma es una palabra que se utiliza de manera frecuente en el lenguaje cotidiano, pero, ¿ qué es en términos psicológicos un trauma? ¿Por qué ante la misma situación traumática puede haber personas que lo desarrollan y otras que no?

[Patri]

El trauma psicológico hace referencia a una herida, en este caso psicológica. Creo que es común asociarlo con situaciones extremas como accidentes graves o experiencias de guerra, pero es importante entender que el trauma puede surgir de una variedad de situaciones y eventos.

Más técnicamente diríamos que el trauma psicológico es una experiencia que tiene la característica de ser inasumible con los esquemas cognitivos y emocionales habituales de la persona. Cuando una persona vive un trauma siente que su integridad física y/o psicológica está en peligro y que no tiene suficientes recursos para afrontarlo. Las personas experimentan el trauma de manera única, esto significa que lo que puede ser traumático para una persona, puede no serlo para otra.

En otras palabras y alejándonos más de la definición técnica podríamos decir que: un trauma no es aquello que te ha pasado. trauma es lo que ha ocurrido dentro de ti como resultado de aquello que te ha pasado.

[Juan López-Reina Ortiz]

El hecho de que ahora se utilice más comúnmente al final puede venir de varias circunstancias. Una de ellas puede ser que ahora hablar sobre emociones o circunstancias personales asociadas a las mismas no está tan penado socialmente como antes, lo que puede llevar a las personas a abrirse y compartir situaciones que han sido traumáticas, cuando hace unos años esto no pasaría. Además de eso, es lo que se ha dicho por parte de Patri anteriormente, algo que para nosotros, desde nuestra propia perspectiva y cognición puede ser banal, para otra persona puede ser realmente condicionante y propiciar una situación ansiógena derivada del miedo e indefensión hacia las conductas que ese miedo podría estar haciéndole evitar. Entiendo a que te refieres también en tu pregunta a aquellas personas que responden al trauma de otra persona por las neuronas espejo, también respondiendo al trauma de otra persona casi podríamos decir «por reflejo», en este caso podría ser una situación de necesidad de aceptación en el grupo aunque no tuviera ese trauma del que habla realmente, y su trauma real sea derivado de una no aceptación recurrente en grupos sociales, y de ahí venga esa respuesta, de ese «miedo a no encajar».

[cecilia gonzalez orozco]

Hola yo creo que los traumas son mas complejos, ya que se tratan de una respuesta emocional y física de la mente, lo cual te lleva a tener diferentes tipos de traumas, como por ejemplo alguno derivado de algún accidente o a un asalto, otro ejemplo de alguno como la violencia domestica, causando prolongadas y repetidas, situaciones estresantes, eventos traumáticos durante la infancia, y otros como cuando ocurre que cuando escuchas de forma directa, el sufrimiento traumático de otros. Y como sabemos los traumas no se «curan» asi como si fueran una infección, se procesan y se sanan mediante diferentes tipos de terapias y creo que para superar los traumas que podamos padecer lo mas importante sería el autocuidado.

[Anayeli Bañuelos]

Un trauma psicológico es el resultado emocional de una experiencia abrumadora, dolorosa y/o amenazante que supera la capacidad de una persona para procesarla o poder hacerle frente. No se define tanto por el evento en sí, sino por la huella y el impacto profundo que deja en la psique del individuo.

Los traumas ocurridos durante la infancia son especialmente profundos porque impactan en una etapa donde el cerebro y la personalidad están en pleno desarrollo. Las posibles consecuencias de los traumas en etapas tempranas pueden generar marcas que van a afectar a la persona durante su ciclo vital si no se resuelven. Las huellas pueden manifestarse como alteraciones del sistema nervioso pudiendo verse más representada por una activación del sistema nervioso simpático que hará que la persona se encuentre en alerta constante y con respuestas reactivas ante eventos que no representan una amenaza real, esto hará que la lógica se pueda ver comprometida así como una regulación emocional inadecuada de hacer frente a eventos estresantes.

Por otro lado, en la infancia se define el modelo de cómo funcionan las relaciones interpersonales y de la consolidación de los apegos; un trauma no resuelto en esta etapa puede comprometer la manera en la que nos relacionamos con otras personas pudiendo perder la confianza básica en los demás, trayendo problemas de apego evitativo o ansioso.

Otro aspecto a considerar es que los niños tienden a culparse de las cosas malas que suceden lo que permite mantener la ilusión de control, esto puede generar un diálogo punitivo y autocrítico mantenido en la edad adulta.

El trauma infantil no es una condena permanente. A través de procesos terapéuticos varios o desde una perspectiva integradora (como el enfoque cognitivo-conductual, EMDR o la terapia centrada en la compasión), el adulto puede procesar e integrar la experiencia pasada, regulando su sistema nervioso y reescribiendo la narrativa sobre su propio valor.

[cecilia gonzalez orozco]

Como puedo ayudar a mi adolescente a superar un trauma si en la infancia no mostro problemas de alguno y le cuesta trabajo expresar sus sentimientos?

[cecilia gonzalez orozco]

Un trauma (o trauma psicológico) es una respuesta emocional y mental profunda que ocurre cuando una persona vive o presencia un evento extremadamente estresante, amenazante o doloroso que supera su capacidad natural para procesarlo y asimilarlo en ese momento.
No se define únicamente por el evento en sí, sino por el impacto duradero que deja en el sistema nervioso, la mente y el cuerpo, alterando la sensación de seguridad de la persona.

[Autor]

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