Respuesta a: ¿Cómo ayudar a un adolescente que no quiere hablar de lo que le pasa?

[JeannieG]

Es un tema que siempre da curiosidad, ya que los adolescentes pueden llegar a ser complicados para los padres pero un enfoque efectivo es la validación emocional y la escucha reflexiva. Estudios recientes en terapia centrada en la emoción (Greenberg & Pascual-Leone, 2022) muestran que cuando los adolescentes sienten que sus emociones son comprendidas, disminuyen su resistencia a compartir. En lugar de presionarlos, validar lo que sienten con frases como «Tiene sentido que te sientas así en esta situación» puede ser un primer paso para que confíen en el espacio de conversación. También debemos tener en cuenta la autonomía y la autoeficacia (adolescentes necesitan sentir control sobre sus decisiones). En lugar de preguntar directamente «¿Qué te pasa?», podría ser más útil ofrecer opciones, como por ejemplo: «¿Prefieres hablar de esto ahora o en otro momento?» o «Si no quieres hablar, ¿hay algo que te ayude a sentirte mejor?».
Podemos incentivarlos a que se expresen desde otros enfoques, como la narración de experiencias de otros o la expresión a través del arte y la música.
Muy interesante tu pegunta, ¿que piensas sobre estas estrategias?
-Saludos!